2006年4月 6日 (木)

丹田

今日から始めたエクササイズ「BLC

何の略かというと Body Line Control の頭文字です。

ダイエットのためと言う訳でもないのですが

(今更ね~・・・)でもやっぱり年をとりっ放しの身体もどぉよぉ~(~_~;)

それとやっぱり身体のキレが悪くなってきているのを

先日のテニスで痛感・・・もう少し軽くなろうよ自分!!って思い

思い切って初めてみました。

で初回 いろいろと話しを聞きながら BLCは丹田を意識して

綺麗な身体を作って行くのが目的のエクササイズなんですって~。

なんだか σ(^^)にもできそうじゃない フフフ

な~んておもい いざ音楽がながれ ワン ツウ・・・なんて始まると

これが なかなかキツイ!!(>_<) 多分エアロビなんかよりもキツイ

汗はジンワ~リとかく程度で エアロビに比べるとぜんぜんなのだけど 

丹田を意識しながら身体を動かすのがまず大変。

なんたってお腹の下の筋肉を意識するのよ~。

ブヨブヨの下の下に埋まっちゃってる筋肉に

「お願い目覚めて~」と切実に話しかけるσ(^^;;

そうこうしてるうちうに「呼吸してくださいね~」なんて言われる始末。

必死になって呼吸も忘れてるなんてまったく(笑;;

でもなんだか効きそうよ(*^_^*)

何回かすると 多分力の入れ方と呼吸の仕方もわかるだろうし

なんたって今日は初回。 最初から上手くはいかないものよ(笑)

ってことで ちょっと継続してみる事にしました。

夏には くびれたウエストができてることを願い・・・

なんてあまり大きな目標をたてるのはやめて まずは 自分なりに

かろやかな動きができるように頑張ってみま~す。

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